Массаж головы

Массаж головы— один из древнейших способов лечебного воздействия на организм человека. Процесс массажа заключается в механических раздражениях в форме растираний, разминаний и поглаживаний, что благоприятно влияет на физическое и неврологическое состояние.

 

При уходе за волосами массаж головы также имеет не мало важное значение,  его можно применять не только в качестве лечебной процедуры, но и с гигиенической и косметической целью. Благодаря массажу улучшается кровоснабжение, питание и укрепление корней волос. Кроме этого массаж оказывает стимулирующее воздействие и на весь организм: снимает головную боль, усталость и способствует нормализации давления. Массаж придает коже головы эластичность и бархатистость.

 

Виды и техника выполнения массажа головы

 

1. Массаж головы можно выполнять даже во время расчесывания и мытья волос. Лучше всего пользоваться щеткой из натуральной щетины, чешуйки натуральных щеток лучше всего очищают волосы и придают им блеск. Расчесывайте волосы в разных направлениях, по их росту и против него массажной щеткой, минут 5-7 в день будет достаточно. Однако полностью заменить массаж данная процедура не может, зато это будет отличная профилактика против выпадения волос.

2. Еще одним легким способом массажа головы может являться обычное потягивание волос. Отделяйте небольшие пряди волос у основания кожи головы и по очереди слегка натягивайте их, так чтобы в процессе Вы не испытывали неприятных ощущений. Такой массаж усилит кровообращение в корнях, что способствует интенсивному росту волос.

Такой массаж Вы можете сделать сами, в любое время. Его можно выполнять как стоя так сидя и даже лёжа. Применяя его дома и на работе, Вы быстро сможете вернуть состоянию бодрость и ясность мышления. 

 

Правильная техника выполнения массажа головы

 

Как делать массаж головы? Делая массаж нужно помнить, что кожа головы толстая и пронизана большим количеством сальных желез. При выполнении массажа не нужно растирать верхнюю поверхность кожи, а необходимо придавливать кожу к кости и растирать круговыми движениями, разминая и растирая её. Массажные движения осуществляются по направлению роста волос- от макушки к шее, ушам, лбу.

 

Прежде чем начать массаж кожи головы, необходимо немного размять шею. Освободите её от одежды. Кисти обеих рук положите на боковую поверхность шеи, большие пальцы остаются на краю волосяного покрова, а остальные ниже. Таким образом легкими скользящими движениями поглаживайте шею сверху вниз. Затем большие пальцы накладывайте на шею в районе седьмого позвоночника и делайте круговые движения сверху вниз, спускаясь по позвоночнику. Завершите массаж легкими поглаживаниями шеи подушечками пальцев.

Затем массируется лоб и границы волосяного покрова. Сжатием больших и указательных пальцев массируйте область надбровных дуг, по всей длине от переносицы к вискам. Затем круговыми движениями массируйте виски у границы волосяного покрова.

Далее сжатыми четырьмя пальцами ведите вверх по лбу к волосяному покрову от надбровных дуг. Участки вокруг глаз массируются круговыми движениями от переносицы к вискам, щеки- от ушей к центру подбородка. После чего можно приступить к массажу волосистой части головы.

 

Массаж волосистой части головы

 

Массаж волосистой части головы начинается с расчесывания волос и освобождения их от различных заколок и резинок. Затем волосы необходимо разделить вниз от макушки на две части. По образовавшимся проборам начинаем делать разминание. После разминания кладем обе руки на голову, плотно прижимая ладони и пальцы друг к другу и голове. Ведем руки навстречу друг другу, одновременно сдвигая кожу. Такие движения необходимо проделать по всей коже головы, они будут очень важны для нервной системы.

 

Если Вы чувствуете усталость, попробуйте сделать следующий массаж: согните ладонь, так как будто держите в руке мячик. Кончиками пальцев круговыми плавными движениями массируйте голову, двигаясь от передней части головы к затылку. Повторив так несколько раз, Вы сразу ощутите прилив бодрости. 

Так же данные виды массажа помогут уменьшить выпадение волос, улучшат их рост и сделают волосы здоровыми и блестящими.

 

Массаж головы- прекрасное средство от перхоти

 

Для лечения перхоти также рекомендуется использовать массаж головы, но актуальнее всего здесь использовать растирание. Растирание помогает ещё большему возбуждению нервных окончаний кожи, благодаря чему процесс очистки от роговых чешуек (перхоти), происходит гораздо быстрее. 

 

Процесс разминания производится путем сдвигания кожи. Техника выполнения этого приема такова: большие пальцы рук сдавливая кожу как бы сдвигают её по направлению от себя и обратно. Такой массаж необходимо выполнить по всей коже головы, так как это усилит местное кровообращение и улучшит подвижность кожи.

Так же применяется и благотворно влияет на кожу прием поглаживание, который выполняется при помощи расставленных пальцев, сначала от лобной части к затылочной части головы- в продольном направлении, а затем от висков ко лбу и к затылку- в поперечном направлении. Поглаживание выполняется спокойными и медленными движениями, чтобы не повредить корни волос.

 

Растирание кожи головы. Выполняется при помощи спиралевидных или круговых движений в тех направлениях как и поглаживание (поперечном и продольном). Положение рук должно меняться в соответствии и изменения направления.

 

Массаж головы для роста волос

 

Использовать для массажа необходимо каменную соль или морскую, так как их частички долго растворяются в воде. Соль необходимо залить теплой водой и перемешать (2 ст. ложки соли и 2 ст. ложки воды). Полученную кашицу нанести на влажные волосы и на заранее намоченную кожу головы. Легкими массажными движениями втираем соль в кожу на протяжении 5-7 минут. Может появиться неприятное ощущение жжения, если оно не сильное бояться нечего, это результат втирания соли, если жжет сильно, лучше смыть соль, возможно у Вас на коже имелись какие то царапинки или ранки, будет правильно отложить массаж до полного их заживления. Заканчивается массаж смыванием соленой кашицы под теплой проточной водой. Соль быстро и хорошо смывается. 

Такой массаж поможет не только укрепить Ваши волосы, но и улучшит кровообращение и окажет благоприятное воздействие на сосуды.

 

Массаж головы с солью рекомендуется применять 1 раз в неделю. Через 10 сеансов массажа Вы гарантированно получаете крепкие здоровые волосы.

Массаж при себореи

 

При себореи применяется массаж волосистой части головы с обнажением  кожи головы.  Для этого расческой делают продольный пробор от середины волосистой поверхности лба к затылку. Затем четырьмя сжатыми пальцами ладонями вниз проводятся поглаживания в области пробора. Такое поглаживание необходимо проделать 3-4 раза в направлении спереди назад. Это благоприятно влияет на нервные окончания кожи, улучшает кровообращение и как следствие улучшается обмен веществ у корней волос.

 

После поглаживания проводят растирание кожи головы кончиками второго и третьего пальцев правой руки зигзагообразными и круговыми движениями, при этом пальцы левой руки придерживают кожу, отступая около трех сантиметров от пробора.

 

Любой массаж кожи головы необходимо делать в течение 5-15 минут. Также необходимо помнить, что любые массажные движения должны чередоваться с легкими поглаживаниями. После массажа необходимо немного отдохнуть, примерно 10-15 минут. Слишком часто не рекомендуется прибегать к массажу, двух раз в неделю будет достаточно.

 

Массажер для головы

 

Такой вид массажа стимулирует весь организм через активацию точек, которые в большинстве находятся на голове. Снимается напряжение вызванное стрессом, приводя нервную систему в равновесие. Также стимулируется иммунная система и кровообращение. Повышается настроение, самочувствие и эмоциональный уровень.

Противопоказания массажа головы

 

Массаж не рекомендуется людям с грибковыми и кожными заболеваниями головы. Без консультации у врача нельзя делать массаж головы людям с повышенным внутричерепным давлением, иначе массаж может навредить человеку.

 

Также не рекомендуется применение массажа головы людям с жирным типом волос, так как он стимулирует работу сальных желез, которая у жирных волос и без того работает «сверх нормы».

 

Для того чтобы улучшить эффект массажа, можно применить различные эфирные масла, настои трав, все это поможет добиться оздоровительного эффекта, так как массаж стимулирует проникновение лечебных смесей и полезных веществ.

 

После массажа Вы ощутите расслабленность и получите приятное настроение. Ниже предлагаю вашему вниманию массаж головы видео.

 

http://www.youtube.com/watch?v=aT8aTDW3AYg