Белоснежные чистые зубы украшают человека. Если правильно ухаживать за зубами и полостью рта, то мы сохраним красоту и здоровье всего организма в целом. Уход за полостью рта включает в себя:
- Чистка зубов зубной щеткой с пастой минимум 2 раза в день. По утрам после завтрака, а по вечерам перед сном.
- Очищение полости рта после каждого приема пищи. После еды рот необходимо прополоскать водой или ополаскивателемот остатков пищи. Также можно использовать жевательную резинку.
- При необходимости и для профилактического осмотра зубов посещать врача.
- Уход за промежутками между бумаги.
Средства ухода за полостью рта
Чистка зубов. По вечерам чистить зубы нужно основательно примерно 2-3 минуты. Со стороны десен к краю зубов проделать по 10 круговых движений. Для устранения остатков пищи между зубами проделать вертикальные движения от десен к краю зубов, помассировать десны. Затем тщательно прочистить поверхности жевательных зубов. Поверхность языка тоже не забывайте очищать.
Также вечерний уход за полостью рта включает в себя массаж десен. Массаж способствуют притоку крови к зубам, ускоряется кровоснабжение десен, улучшает обмен веществ. Для проведения массажа нужно обхватить чистыми пальцами десну и делать круговые движения к краю зубов примерно 5-7 минут. Если имеются воспаления десен и рта, то массаж противопоказан.
После вечерней чистки и массажа десен рот прополоскать водой, разведенной питьевой содой, поваренной солью или же зубным эликсиром. После полоскания эликсиром во рту ощущается приятная свежесть.
Зубная щетка. Щетку для чистки зубов надо выбирать с искусственной щетиной, так как они меньше подвергаются микробному воздействию, чем зубные щетки из натуральных волос. Щетки хранятся открыто в стакане щетиной вверх. Зубную щетку достаточно мыть водой и мылом. Не следует щетку обрабатывать кипятком во избежание порчи щетины. Каждые 2-2,5 месяца использования, щетки необходимо менять на новые.
Зубная паста. Зубные пасты подразделяются на гигиенические и лечебно–профилактические. Разнообразие гигиенических зубных паст отличаются в зависимости от действия очищающих веществ, запахом, вкусом и пенообразующей способностью. Лечебно–профилактические зубные пасты отличаются в зависимости от добавленных ферментов, различными настоями лекарственных растений. В зависимости от свойств этих добавок такие пасты предупреждают заболевания полости рта.
Очень удобны в применении зубные нити, зубочистки для снятия зубного налета. Также профилактическое действие для ухода за полостью рта и зубами оказывает употребление жевательной резинки. Но надо помнить, что жевательная резинка не заменит ежедневной чистки зубов. Важно не забывать посещать стоматолога два раза в год для профилактического осмотра.
Ухаживая за зубами, не забывайте позаботиться и о губах. Влажной зубной щеткой помассируйте губы. Осушив лицо, нанесите на губы жирный питательный крем. Массаж улучшает кровообращение, крем предохраняет губы от высыхания.
Все мы прекрасно знаем, что нужно чистить зубы не менее двух раз в день, проверять состояние зубов у стоматолога, правильно питаться. Но, к сожалению не все следуем этим правилам, и многие не осознают, что именно здоровые зубы оказывают влияние на наш организм в целом. Помните об этом и будьте здоровы!
