Уход за шеей

Сашенька Статья в рубрике Здоровая кожа
0

Уход-за-шеей-1Они выдают возраст. Так косметологи говорят про шею и зону декольте. Про уход за ними забывают 70% женщин. Это показывают анонимные опросы, проводимые в салонах красоты, на интернет порталах, улицах.  Покровы шеи более тонкие, чем на лице. Игнорировать их в ходе ежедневных косметических процедур, значит, состарить раньше времени. В отсутствии кремов, масел, масок,  зона декольте «поражается». Ее портят солнечные лучи, ветра, излишне сухой воздух, стрессы. Им надо противодействовать. Кстати, для этого подойдут не только крема, но и косметическая зарядка.

 

Упражнения для поддержания в тонусе шеи и зоны декольте

 

1. Взгляд в небо

Запрокидывая голову, человек напрягает шейную мышцу. На ней лежит функция удержания покровов. Если мышца дряблая, ненатренированная, окружающие говорят тоже и про состояние кожи. В стандартном положении или при опущенной голове, шейная мышца не задействована. Привести ее в тонус можно только от души запрокидывая голову каждый день минут на 5-10.

Уход-за-шеей-2

 

2. Повороты головы

Ритмичные повороты головы поочередно вправо и влево задействуют боковые мышцы. Важно, чтобы движения имели максимальную амплитуду, иначе, упражнение не будет эффективно. Дополнение поворотов головы ее наклонами вправо и влево усиливает тонизирующий эффект от зарядки.

Уход-за-шеей-4

 

3. Руки за головой

Заведя руки за голову, соединив ладони в замок и прижав к затылку, можно тренировать мышцы шеи и позвоночника. Упражнение заключается в нажатиях то руками на затылок, то затылком на ладони. Давление должно быть кратковременным по 2-2 секунды.

Уход-за-шеей-3

 

4. Руки у груди

Упражнение выполняется в положении сидя. Принимается позиция, известная, как «поза лотоса». Руки поднимаются до груди. Ладони сжимаются в кулаки и размещаются друг над другом. Локти разводятся в сторону. На подставку из кулачков кладется подбородок. Им совершаются давящие движения. Цель головы – опуститься. Цель рук – не дать ей это сделать. Такая зарядка тренирует мышцы груди и зоны декольте. Отчасти задействована и шея.

 

Физические упражнения необходимы, но сохранить молодость только с их помощью не удаться. Кожа шеи и декольте быстро стареет еще и из-за особенностей кровотока. В сосудах проблемной области кровь течет медленнее всего в организме. В итоге, клетки неэффективно снабжаются кислородом и прочими веществами, необходимыми для поддержания молодости. Аминокислоты, микроэлементы, витамины следует давать, так сказать, наружно. Поэтому, косметика обязательна. Какая именно и как ее применять, далее.

 

Косметические средства для шеи и зоны декольте

 

Уход за шеей и декольте аналогичен процедурам для лица. После вечернего душа обязательно увлажняющее или питательное средство. Подходят крема, как для тела, так и для лица. В отсутствии водных процедур перед снов, шею просто умывают, нанося тоник и основную ухаживающую смесь. Один раз в неделю проблемную зону скрабируют и наносят на кожу маску. Ее можно приготовить в домашних условиях. Есть несколько действенных и безопасных рецептов.

 

  • Увлажняющая маска

В пропорции 1 к 1-му смешивается молоко и пюре из свежего персикаУход-за-шеей-9 либо абрикоса. Смесь наносится на 15-20 минут, смывается теплой водой. Если необходимо придать средству питательные свойства, в него добавляется также банан. Возможна полная замена им песика.

 

 

  • Питательная и очищающая маска

Это средство на основе овсяной муки. 2-е столовых ложки перемолотого<span style="color:#CC3300">Уход за шеей</span> злака заливаются молоком. Предварительно, его следует нагреть до температуры 60-70 градусов Цельсия. Смесь должна напоминать тесто средней густоты, подобное смеси для оладьей. В тесто-маску добавляется чайная ложка растопленного сливочного масла и столько же нежирных сливок. Смесь наносится на 15 минут, смывается теплой водой.

 

 

  • Антивозрастная маска

В растительное масло добавляются несколько капель сока лимона. ДляУход-за-шеей-8 основы смеси подойдут выжимки миндаля, авокадо, оливок, абрикосов, кунжутных семян, ягод шиповника. Маска держится 20-30 минут. Смывается смесь теплой водой. Масляная маска не только борется с первыми морщинами, но и немного осветляет кожу.

 

 

  • Комплексная маска

Питание, освежение, тонизирование, смягчение, разглаживаниеУход-за-шеей-6 морщин. В этом средстве соединено все. Для приготовления маски требуется 2-е столовых ложки жирного творога и 10 столовых ложек сока апельсина. Пакетированная заготовка не пойдет, необходим свежеожатый нектар. Для максимальной эффективности смеси, в нее также добавляют 2-е чайных ложки сливок высокой жирности. Ингредиенты перемешивают и наносят на шею и декольте. Выдерживается маска 15-20 минут, смывается водой комнатной температуры.

 

Маску следует выбирать в соответствии с индивидуальными потребностями кожи. Однако, увлажняющая смесь обязательна для всех возрастов, национальностей, типов кожи. На шее и декольте минимальное количество сальных желез. Смазки, вырабатываемой ими, не хватает, чтобы защищать покровы от факторов старения. Дефицит увлажнения связан с отсутствием в зоне декольте подкожно-жировой клетчатки. За внешним покровом сразу следуют мышцы. Кожа может получить влагу только извне.

 

Извне шея и декольте должны получать и бережное отношение. Оно выражается не только в зарядке и косметике. Важен образ жизни. Негативно влияет на проблемную зону неправильная поза при сне, к примеру. Косметологи советуют отказаться от высоких, излишне мягких подушек, подкладывания рук под голову. Вредит шее также чтение лежа и подпирание подбородка кулаком.

 



Ваш отзыв

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

:bye: 
:good: 
:negative: 
:scratch: 
:wacko: 
:yahoo: 
B-) 
:heart: 
:rose: 
:-) 
:whistle: 
:yes: 
:cry: 
:mail: 
:-( 
:unsure: 
;-)