Антицеллюлитный массаж в домашних условиях

Совсем не каждая женщина может  похвастаться красивыми формами и упругой кожей без целлюлита. Лишний вес надежный друг целлюлита. Беспроигрышный вариант борьбы с проблемной «апельсиновой коркой это — комплексный подход: занятия спортом, правильное  питание, массаж, и использование антицеллюлитных косметических средств.

 

 

Косметические средства против целлюлита

 

Используя только лишь косметические средства, избавиться от целлюлита не получится, однако как вспомогательные антицеллюлитные препараты выступают в роли верных помощников.

 

Антицеллюлитная косметика выпускается в виде кремов, гелей, бальзамов, лосьонов, сывороток и скрабов. Эти средства, как правило, рекомендуется использовать в совокупности со специальными роликовыми массажерами, специальной массажной рукавичкой или щеткой с жесткой упругой щетиной — от этого эффект значительно усилится.

 

Покупая косметические средства против целлюлита,  прежде всего обращайте свое внимание на то, что входит в состав данного препарата.

 

Наиболее эффективными считаются средства, среди компонентов которых есть морские водоросли (фукус или ламинария), конский каштан, хвощ, плющ, зверобой, боярышник.

 

За расщепление жиров чаще всего отвечают кофеин и ксантин. Усиливают лимфоток и выводят токсины морские водоросли, зеленый чай и различные эфирные масла (цитрусовые, можжевеловое, кипарисовое, дерева ши и др.).

 

Тонизирующее действие оказывают минеральные соли, ментол и оливковое масло.

 

Выработке коллагена помогают витамины А, В, С и Е, а лишнюю жидкость из организма отлично выводит артишок.

 

Усиливают обменные процессы и стимулируют кровообращение всевозможные согревающие компоненты препаратов: перец и горчица.

 

Флоридзин, диглюкозин и рутин препятствуют усвоению жировыми клетками глюкозы.

 

Антицеллюлитный массаж

 

 

Так как борьба с целлюлитом должна быть комплексной, антицеллюлитный массаж является одним из основных способов борьбы. К неоспоримым плюсам массажа можно отнести повышение эластичности и упругости кожи, улучшение кровообращения, уменьшение отеков и, конечно, корректировку извечных проблемных женских зон: живота, ягодиц и бедер.

 

Но у антицеллюлитного массажа имеются некоторые минусы: первый связан с болезненностью процедуры, то есть при таком массаже Вы не будете ощущать расслабляющие поглаживания. Вторым минусом является то, что нужно делать массаж регулярно, здесь важно победить лень. И третьим минусом является дорогая стоимость данной процедуры.

 

Существуют  всевозможные аппаратные антицеллюлитные процедуры, сеансы обычного ручного массажа, но можно и делать антицеллюлитный массаж самостоятельно в домашних условиях. 

Такой массаж можно делать самостоятельно в любое удобное время, регулярно и с экономией средств.

 

Важным элементом в выполнении антицеллюлитного массажа являются Ваши руки, в процессе они достаточно быстро устают, но со временем они привыкают к специфической нагрузке и даже возрастает отдача от выполнения массажа.

 

Схема выполнения антицеллюлитного массажа в домашних условиях

 

1. Поглаживание — это подготовительная, разогревающая кожу стадия, которую стоит начинать плавных, скользящих поглаживаний ладонями по спирали, кругообразные и в разные стороны. Постепенно переходя к более энергичным и быстрым движениям: это ускорит кровообращение. Закончите начальный этап глубокими поглаживаниями, выполняя их с усилием ребрами ладоней.

 

2. Растирание выполняется  основаниями ладоней и ладонями, это во многом способствует профилактике выравнивания кожи за счет активного притока крови к растираемой проблемной зоне.

 

3.  Разминание это основной, самый продолжительный и достаточно интенсивный этап массажа при целлюлите. При разминании затрагиваются кожные покровы и мышечная ткань. Выполняйте массаж ягодиц и бёдер снизу вверх и от боковых поверхностей к центру, захватывая поочередно жировые складки большими и указательными пальцами рук. Разминая каждую необходимо прикладывать значительные усилия. Живот массируйте энергичными круговыми растираниями.

 

4. Следующим этапом выполнения массажа является пощипывание поверхности проблемных участков тела, выполняйте их аналогично поглаживанию: от легкого к сильному, от медленного к быстрому. После щипкового массажа помассируйте пальцами рук кожу, слегка постукивая по ее поверхность.

 

5.  При массаже ягодиц необходимо обязательно размять копчик по часовой стрелке и, сжатыми в кулаки руками, приступить к пружинистому давлению на бедра и ягодицы костяшками пальцев. Надавливайте снизу вверх и от боковых поверхностей к центру, разминая каждую точку троекратным толчком.

 

6. Завершите массаж поглаживанием, но только порядок поглаживаний должен быть таким: от интенсивного к спокойному, легкими движениями тыльной стороной ладоней.

 

Выполняя данный массаж 20 минут  через день, Вы достигните заметного результата. Конечно эффект не будет мгновенным, зато будет устойчивым, и Вы увидите как целлюлит сдает свои позиции.

 

Усилить действие антицеллюлитного массажа можно, используя специальные разнообразные средства, кремы, гели для упругости кожи.  Также использование специальных приспособлений помогут добиться желаемого результата: пластмассовые, деревянные, силиконовые массажеры. Их удобно держать в руке, и по форме они достаточно разнообразны и имеют набор прилагаемых насадок.

 

Еще одним простым способом выполнения антицелюлитного массажа является гидромассаж. Принимая душ, направляйте струи воды отдаляя и приближая к поверхности кожи, при этом можно выполнять зигзагообразные и круговые движения.

 

Правильно и регулярно выполняемый антицеллюлитный массаж вернет Вашей фигуре тонус и отличную форму, избавит от излишних жировых отложений.

[bws_related_posts]