Прыщи на лице — пожалуй каждому человеку эта проблема доставляла некоторые неудобства. Особенный дискомфорт они доставляют людям, которые по своему роду занятий или работы обязаны выглядеть всегда на высоте. Сами по себе прыщи не являются какой-либо серьёзно болезнью, но «сигнализируют» о том, что что-то в теле работает не так.
Это вероятно связано с питанием, сном, многими окружающими факторами, аллергией на что-то (опять же с питанием), а иногда прыщи могут появиться на нервной почве. Ниже постараемся разобраться с причинами появления прыщей и методами их устранения.
Неправильное питание
Большинство заболеваний и различного рода болячек возникают именно из-за неправильного питания — и в этом нет ничего странного. Ведь пища, которую вы потребляете, затем переваривается и усваивается организмом вне зависимости от того, содержала она полезные вещества или вредные. Если мы едим жирную пищу, то мы толстеем — если здоровую, то становимся стройнее.
Конкретно относительно прыщей рекомендуется ограничить себя в потреблении жирной, жареной, копченой, сильно солёной и сладкой пищи, в том числе конфетами и сладкими газированными напитками. С количеством специей тоже не стоит перебарщивать. Всей этой вредной еде следует предпочитать здоровую пищу: рыба, мясо, курица, нежирные молочные продукты, свежие овощи и так далее. Подобный рацион очень похож на низкоуглеводную диету и если соблюдать его со всей строгостью то, вероятнее всего, можно будет получить плоский живот за неделю или чуть дольше.
Прыщи могут появляться в результате аллергии на какой-то конкретный продукт, то есть весь ваш дневной рацион может составлять абсолютно здоровая пища, но из-за маленького кусочка мандарина или шоколадки ваше лицо резко высыпает. В таком случае следует воспользоваться противоаллергенными средствами, попытаться понять на что именно у вас аллергия и прекратить его приём. Так же необходимо проконсультироваться с врачом из вот этой клиники faces-clinic.ru.
Переходный возраст
Подобное время может длиться начиная с 12-13 лет вплоть до 18-20, а иногда и больше. Тело в течении этого времени устраивает «глобальную перестройку» организма, которая связана с гормонами и половым созреванием. Прыщи в этот период времени лечатся только специальными средствами против прыщей, выбирать которые вы должны основываясь на советах вашего врача дерматолога.
А по другому никак? Дело в том, как уже говорилось ранее, в организме происходят крупномасштабные процессы изменения, то есть у вас может быть идеальный рацион питания, прекрасный сон, слежка за собственной гигиеной и вечерние прогулки на свежем воздухе, но прыщи будут появляться из-за внутренних процессов тела. Однако этот процесс у каждого человека по разному — у некоторых людей более 40% лица покрыто красными прыщиками, а у других даже ни одного не выскочило. Здесь главное терпение и осознание того, что это процесс временный и нужно лишь немного подождать.
Психика и нервы
Не стоит отрицать, что психологический настрой человека является очень важной вещью, да и множество болезней порождаются именно на фоне расшатанных или напряженных нервов, стрессов, депрессий и апатии. Человек, который всегда позитивно настроен как к самому себе, так и к окружающим — гораздо реже болеет.
Другое дело, если вы целый день думаете о своём лице и прыщах, как бы зацикливаясь на этом и «накручивая себя» — подобный психологический настрой не лучший выбор. Следует думать об этом как о естественном процессе, да у вас появились прыщи, да они мешают, но после того, как вы выстроите свой образ жизни в правильное направление — они исчезнут.
Сон и гигиена
Эти два фактора мы объединим в один, так как они немного связаны друг с другом. Для начала сон — недосып очень плохо влияет на нервную систему, а нервы, как было описано выше, может являться причиной возникновения чего угодно. Спать рекомендуется в проветриваемом помещении, для того чтобы присутствовал свежий воздух (это всегда полезнее духоты).
Касательно гигиены — постельное белье меняйте как минимум раз в 1-2 недели, чтобы спать на чистом и свежем белье. Если вы около двух месяцев не меняли его и оно насквозь пропиталось грязью или потом, то не стоит удивляться «Интересно, а откуда у меня прыщи?». Так же необходимо соблюдать гигиену лица — умываться по меньшей мере 1-2 раза в день, избегать появления пота и, в случае чего, купаться.
Если вы, например, сходили в тренажерный зал, а во время восстановления после тренировки вы даже не принимаете душ и потный ложитесь спать, то не стоит удивляться появлению каких либо проблем с лицом. Однако есть и вторая сторона медали — чрезмерная забота о собственной гигиене может привести к образованию других проблем. Например, из-за частых умываний кожа лица может сильно сушиться и начать отшелушиваться, что безусловно не является хорошим дополнением к уже имеющимся на лице прыщам. Нужно найти ту самую золотую середину, благодаря которой можно поддерживать кожу лица в хорошем состоянии, но при этом не будет её «обезвоживать».
Крема
Различного рода мази, крема, гели, которые рекламируются везде, против прыщей. Почему о них говорим в самом конце? Причина довольно очевидна — они избавляют ваше лицо от прыщей, но не от причины их возникновения. Нет никаких гарантий, что после использования геля для прыщей, они больше не появятся. Можно привести в качестве аналогии «терафлю» — это средство не лечит болезнь, оно лишь устраняет симптомы в виде болезни горла, температуры и кашля. Если у вас при этом было воспаление легких — оно как было, так и останется, а симптомы вернутся спустя некоторое время.
Подходя к концу можно сказать что на коже прекрасно сказываются любого вида прогулки на свежем воздухе, так что старайтесь как можно побольше гулять. А при первых же признаках любой болезни, будь то кашель или прыщи, обратитесь к соответствующему врачу, чтобы он поставил вам правильный диагноз и выписал необходимые инструкции. А самолечение хоть и популярно у людей, но далеко не эффективно.
Видео о том, как избавиться от прыщей
