Контрастный душ. Польза и вред контрастного душа

Сашенька Статья в рубрике Уход за волосами
1

Контрастный-душ-Польза-и-вред-контрастного-душаКонтрастный душ – прекрасная профилактика заболеваний

Весьма эффективное и практически не требующее усилий средство для закалки и оздоровления организма это контрастный душ. В последнее время он становится все актуальнее, ввиду распространения множества эпидемий и тяжёлых инфекционных заболеваний. Чем раньше человек начнет использовать контрастный душ, тем меньше вероятность заболеваний и инсультов. Многие исследователи признают, что контрастный душ хоть и не является стопроцентной гарантией укрепления иммунитета, но способствует подготовке организма и уменьшению риска попадания в него болезнетворных бактерий . В статье будет детально рассмотрена специфика принятия этих водных процедур.

 

Контрастный душ польза

 

Как же проявляется основная польза контрастного душа?

 

1. Первой особенностью может послужить то, что резкий неоднократный перепад температур оказывает благотворное влияние на кровеносные сосуды, а именно усиливает циркуляцию крови и укрепляет их. Это стимулирует все возможные обменные процессы организма.

 

Контрастный-душ-Польза-и-вред-контрастного-душа-1

 

2. Контрастный душ может эффективно вести работу по выведению шлаков и токсинов из организма, что поможет при похудении.

 

3. Благодаря перепадам температуры повышается и тонус кожи. Именно поэтому во многих рецептах от целлюлита часто упоминают контрастный душ для применения в домашних условиях. 

 

4. Комплекс контрастных водных процедур тонизирует кровеносные сосуды, сердечно-сосудистая система приходит в норму, происходит успешная борьба с аритмией.

 

5. Тело человека наполняется бодростью. Наблюдается прилив сил и энергии. И конечно же, такой душ очень укрепляет иммунную систему человека, а она затем борется с атакующими организм болезнетворными бактериями.

 

Контрастный душ при варикозе.

 

Варикозное раширение вен происходит от застоя крови в сосудах. При перепадах температуры стенки сосудов расширяются и сужаются, благодаря чему уменьшается количество застоев крови. Контрастный душ можно использовать как для профилактики, так и облегчения симптомов болезни.

 

Контрастный-душ-Польза-и-вред-контрастного-душа-5

 

Кроме того контрастные водные процедуры укрепляют стенки сосудов и повышают их тонус и эластичность. Применение мазей, гелей и прочих лекарственных средств для лечения варикозного расширения вен в сочетании с контрастным душем усиливает  их эффективность.

 

Как принимать контрастный душ

 

Потребуется совсем немного усилий для достижения отличного эффекта. Главное правило: Увеличивать и уменьшать температуру воды необходимо постепенно. Можно начать практику с нескольких секунд пребывания в холодном режиме, затем постепенно увеличивая это время до тридцати секунд. Причем нагревать тело нужно гораздо дольше чем охлаждать.

 

Контрастный-душ-Польза-и-вред-контрастного-душа-4

 

Нужно стать под воду, затем медленно увеличивать температуру до горячей, после резко сбросить на уровень прохладной либо же даже до холодной. Находиться долго под струями холодной воды необязательно, поскольку наша цель — контраст. Обливание холодной водой стоит начинать сверху.

 

После всего вышеописанного следует несколько раз повторить процедуру контрастного душа.

 

После душа необходимо слегка растереть тело жестким полотенцем.

 

 

Контрастный душ вред

 

Конечно же, присутствуют и определённые противопоказания для приёма подобных водных процедур. Самочувствие человека напрямую с этим связано.

 

1. При воспалении любого рода контрастный душ строго воспрещён.

 

2. Также не следует его принимать при опухолях в различных частях тела.

 

3. Нестабильном давлении.

 

4. Заболеваниях крови или пороках сердца, критических днях у женщин.

 

Прежде чем проводить контрастные водные процедуры, следует посоветоваться непосредственно с вашим лечащим врачом.

 



Один отзыв на «Контрастный душ. Польза и вред контрастного душа»

Ваш отзыв

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

:bye: 
:good: 
:negative: 
:scratch: 
:wacko: 
:yahoo: 
B-) 
:heart: 
:rose: 
:-) 
:whistle: 
:yes: 
:cry: 
:mail: 
:-( 
:unsure: 
;-)