Уход за ногами. Ежедневные процедуры

Сашенька Статья в рубрике Правильный педикюр
0

Уход-за-ногами-Ежедневные-процедуры-1

Повседневная нагрузка на ноги огромна вне за­висимости от образа жизни: при подвижной ра­боте приходится много ходить или даже бегать, причем не всегда в удобной обуви, а на стопы в это время давит вес всего тела. Подобных пе­регрузок ног нет при малоподвижной работе — стоя или сидя (типичный офисный вариант), однако возникает иная проблема: нахождение подолгу в одной и той же позе приводит к застою крови, неприятностям с венами и суставами.

 

 

Красивые ухоженные ноги способствуют краси­вой осанке, свободнойУход-за-ногами-Ежедневные-процедуры-2 летящей походке и отлич­ному настроению, когда легко можно позволить себе любую одежду и обувь, не испытывая при ходьбе дискомфорта и болезненных ощущений. А красивые ноги — прежде всего здоровые, по­этому так важно уделять должное внимание ухо­ду и заботе о них.

 

 

Ежедневный уход за ногами

Чистота- залог здоровой кожи ног, на которой расположено огромное количество потовых желез. Каждый вечер необходимо тщательно мыть ноги теплой водой, не забывая как следует очищать кожу между пальцами, где любят скапливаться мелкие частички грязи.

 

 

Уход-за-ногами-Ежедневные-процедуры-3Моют обычным мягким мылом, гелем для душа или специализированными средствами для очи­щения кожи ног. Вода не должна быть чересчур горячей или холодной: +37-38 °С — оптималь­ная температура. При необходимости скрабом, пемзой, жесткой мочалкой, теркой для ног или специальным скребком аккуратно снимают оро­говевший слой. Чаще всего требующая коррек­ции сухая грубая кожа образуется в пяточной области и на подошве в зоне основания паль­цев. После мытья ноги бережно насухо вытира­ют полотенцем.

 

 

Следующий шаг- увлажнение и питание кожи ног. Имеет смысл наносить и втирать крем, гель или лосьон без спешки, будто совершая ма­ленький сеанс массажа, принося таким образом ногам двойную пользу Во-первых, кожа стано­вится более мягкой и эластичной, а во-вторых,улучшается кровообращение и снимается уста­лость.

 

 

Лучше всего втирать средство круговыми дви­жениями, сниУход-за-ногами-Ежедневные-процедуры-4зу вверх, плавно продвигаясь от пальцев к щиколотке и выше. Такой способ наи­более полезен для сосудов и вен, а также счита­ется профилактикой деформации стопы. Можно использовать пару щеток с мягкой щетиной для массажа-растирания ног.

 

 

Замечательно, если после гигиенических про­цедур есть возможность сделать небольшую гимнастику для ног, а затем четверть часа от­дохнуть лежа, положив под щиколотки свернутое одеяло или подушку.

 

 

Уход-за-ногами-Ежедневные-процедуры-5Один-два раза в неделю целесообразно делать ванночки, которые прекрасно размягчат огру­бевшую кожу, и ее будет легче удалить. После бережного избавления от ороговевшего слоя ножки следует хорошенько вытереть и непре­менно смазать кремом.

 

[bws_related_posts]



Ваш отзыв

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

:bye: 
:good: 
:negative: 
:scratch: 
:wacko: 
:yahoo: 
B-) 
:heart: 
:rose: 
:-) 
:whistle: 
:yes: 
:cry: 
:mail: 
:-( 
:unsure: 
;-)