Женщины и алкоголь

Мало кто не пробовал на вкус алкоголь в его разнообразном проявлении. Ни для кого не секрет, что увлечение алкоголем сказывается на здоровье человека. А если употреблять алкоголь в малом количестве, умеренно? Какова допустимая норма алкоголя без вреда для организма? Как действует алкоголь на слабую половину человечества?

Влияние алкоголя на женщин

Миф. В жаркие дни лучшим напитком, способным утолить жажду многие называют пиво. Но не все знают, что любая алкогольная жидкость вызывает большее обезвоживание тела. Пиво содержит алкоголь, а значит – входит в эту группу.

Для того, чтобы не отойти от нормы уровня влаги и электролита в организме, нужно выпивать на пол литра пива – 200 грамм чистой воды, так как литр пива выводит 1,4 л нужной организму жидкости. То же касается и в случае с вином и более крупными спиртными напитками.

Пиво создает ложное чувство утоленной жажды. Рекомендуется пить достаточное количество воды при потреблении спиртного напитка, так как последний обезвоживает организм, что приводит к побочным явлениям. В жару вместо того, чтобы увлекаться алкоголем в любом его проявлении, лучше утолить жажду водой без всяких примесей. При желании чего-либо боле вкусного или сладкого, можно побаловать себя компотом, свежевыжатым соком или фрешем.

Многие заявляют, что в алкоголе ограничено содержание калорий, ошибочно основываясь на худобе алкоголиков. Это не так, на самом деле алкогольные напитки по калорийности могут приравняться к жиру или сахару. А в примере с алкоголиками, это объясняется их нерегулярным питанием и нездоровым образом жизни в общем.

7 калорий – вот сколько содержится в 1 грамме этилового спирта. К этим цифрам смело можно добавить и сахарные калории, которые присутствуют в некоторых винах, настойках, ликерах и других напитках.

Плюс нужно суммировать калории из сахара, поэтому наиболее калорийными являются максимально сладкие алкогольные напитки – ликеры, вина, настойки и т.д.

Очень интересно. Гликемический индекс пива значительно высок, так же как и у всех спиртных напитков, что влияет на усиление аппетита в целом. Люди, увлекающиеся алкоголем, автоматически съедают огромное количество еды. К сожалению, эта еда не всегда полезна, к примеру, на закуску к пиву или водке многие кушают вяленую рыбу, консервированные соленые орешки, чипсы, химически обработанные хлебные сухарики и другие. В таком случае рекомендуется стараться выбирать несоленые продукты в качестве закусок: овощи, фрукты, орехи без соли.

Употребление алкоголя имеет положительные и отрицательные стороны. К положительным относится большое количество антиоксидантов в красном и белом вине, витамины группы В присутствуют в составе пива.

Сердечно-сосудистыми болезнями реже подвержены люди, употребляющие алкоголь регулярно и в умеренном количестве. Спиртные напитки уменьшают риск появлений болезней Альцгеймера и Паркинсона, так как улучшают баланс хорошего холестерина.

Увеличение же норм алкоголя дает совершенно противоположные результаты и об этом не стоит забывать.

Бывает, что женщины стараются пить наравне с мужчинами в одной компании, ошибочно полагая, что организм обеих полов справляется с такой нагрузкой одинаково. Последствия от таких опрометчивых решений бывают различными и не всегда приятными.

В чем заключается разница между питьем женщин и мужчин?

Женский пол намного быстрее может впасть в зависимость от алкоголя, вес у них меньше и печень не такая сильная, как мужская. Бросить пить для женщин намного сложнее.

Также нужно знать что алкоголь особенно вреден беременным женщинам и кормящим, поэтому в эти периоды  следует отказать в удовольствии побаловать себя спиртным. Оказывается, в привычном безалкогольном пиве содержится процент этанола, это уже вред. Злоупотребление алкоголем при беременности может привести к нарушениям развития плода, навредить мозгу ребенка.

Диабетики и люди, страдающие заболеваниями печени и сердца должны отказаться от алкоголя.

Чтобы избежать значительных проблем со здоровьем, ни в коем случае нельзя совмещать прием лекарств с алкоголем, тем более запивать таблетки последним. Печень способна регенерироваться, тем не менее, и у этого свойства есть свои границы. Цирроз печени появляется в результате периодического употребления больших количеств алкогольных напитков. Для нормального функционирования этого важного органа тела, пить следует в небольших количествах и редко.

Мужчина и женщина, различия физиологии.

Физиологические отличия между женщинами и мужчинами. Женский организм подвержен большей опасности от потребления алкоголя. В женском теле содержится больше жира и меньше влаги, а вода участвует в процессе переработки алкоголя.

Всего 55% воды содержится в организме женщины, в отличие от мужских – 65%, утверждают ученые. Поэтому концентрация алкоголя в крови у женщины в разы выше, при одинаковом количестве выпитого и даже при условии одинакового веса с мужчиной.

В случае с наличием хронических заболеваний при злоупотреблении алкоголем, внутренние органы женщины могут значительно пострадать.

Употребление любых (без исключения) спиртных напитков в больших дозах ведет к необратимым последствиям, а это уже не выдумка и предположение, а реальные факты.

Женщины, следите за своим здоровьем!