Баня и её польза

Первыми поклонниками бани были … первобытные люди. Герои каменного века натолкнулись на горячие источники и источающие пар камни возле них. Так считают ученые. Однако, баню, как строение, а не процедуры на свежем воздухе, придумали Египтяне. Изобретение принадлежит жрецам. Слуги богов должны были всегда быть идеально чистыми. Омовения производились по три, четыре раза в день. Минимум один раз, в бане.

 

Советовали процедуру и врачи. Медицина Древнего Египта, кстати, считалась лучшей в мире на тот момент. Многие рецепты сопровождались рекомендациями чаще посещать баню. Она, считали лекари, продлевает жизнь, отгоняет болезни.

 

Каким образом это происходит, объяснили уже современные доктора и ученые. Человек активно потеет, когда парится. Вместе с кожным салом, организм покидают шлаки, токсины, соли. Их накопление мешает клеткам дышать, а значит, работать на полную мощность, как это происходит в юности. «Выгоняя» пот, посетитель бани способствует собственному омоложению.

 

Преобразуется не только кожа, но и остальные системы организма. Температуры, влажные пары ускоряют кровоток. Ткани получают быстрее и больше необходимых веществ. Это стимулирует обменные процессы в организме, то есть, шлаки выводятся и из внутренних органов.

 

Как же баня отгоняет недуги? Во время процедуры тело нагревается до 39-ти градусов Цельсия. Механизм аналогичен разогреву тканей при гриппе. Если есть температура, значит, организм борется, привыкли слышать мы от знакомых и врачей. Секрет в том, что при 39-ти градусах погибает львиная доля болезнетворных бактерий. Регулярные походы в баню пресекают инфекции на корню.

 

Еще пару веков назад на Руси мылись исключительно в бане. Славяне даже придумали для этого помещения отдельного духа, его охраняющего, помогающего людям. Его, естественно, звали банник. Дело ли это рук божества, или самого процесса, но смерти от инфарктов медики царской России бичом не называли. Температуры нагружают сердечную мышцу и всю систему сосудов, тренируя их.

 

Крестьянам приходилось вставать ни свет, ни заря и работать до позднего вечера. Болеть, как говорится, было некогда. Поэтому, в бане спасались еще и от радикулита. Помогала не простая процедура, а соединенная с массажем березовым веником. Метод рекомендуют тем, кто страдает отболей в суставах, и сейчас.

 

Сохранить молодость баня помогает не только внутренне, но и внешне. Во время распаривания, поры кожи открываются, очищаются. Это помогает мгновенному и глубокому проникновению в покровы кремов и масок. Эффект от косметики в парилке заметнее, чем при стандартном применении средств. Вот несколько рецептов для использования в бане:

 

№1 Перемешать мед с солью морей в пропорциях 200 на 250 граммов. Полученный состав использовать как маску-скраб. Наносить ее следует круговыми, массирующими движениями. Предназначается эликсир для тела. Для максимального эффекта, надо продолжать втирания 10 минут. Смывается маска после выхода из парной прохладной водой. Следует проследить, чтобы смесь не осталась на теле. Остатки влаги промокнуть полотенцем.

 

№2 Маска на основе яичных желтков используют, как питательную. Потребуется один желток, одна чайная ложка оливкового масла, столовая ложка пивных дрожжей. Ингредиенты смешиваются одновременно. На кожу средство наносится на 15, 20 минут. После, смывается теплой водой.

 

№3 Тонизирующим и омолаживающим действием обладает маска из овсяных хлопьев. Их размачивают в воде. К крупе добавляют столько же сметаны. Держится состав четверть часа, смывается теплой водой.

 

№4 Маска на основе творога не только вернет молодость, но и обесцветит пигментацию на теле и лице. Потребуется по столовой ложке творога и сухих водорослей. Держится эликсир 20 минут.

 

Однако, баня может стать и злейшим врагом здоровья человека. Происходит это в тех случаях, когда это самое здоровье уже серьезно подорвано.

 

·       Температурные нагрузки в сочетании с активными физическими действиями может не выдержать сердце, перенесшее инфаркт. Не стоит нагружать «мотор» и если есть хронические заболевания, к примеру, недостаточность сердечной мышы

Благотворное влияние бани 

 

·       Эфирные масла, содержащиеся в банных вениках, благотворно влияют на дыхательную систему человека. Но, для эпилептиков, астматиков процедура противопоказана.

 

·       Инфекционные болезни кожи только усугубятся при воздействии пара и температур. Бактерии разнесутся по всему телу. Некоторые половые и кожные инфекции не поддаются жару, только специализированным средствам и антибиотикам.

 

·       Противопоказана баня и беременным.  Специфические условия могут спровоцировать выкидыш, вызвать патологии плода. К тому же, нагрузка бывает непомерной и для самой женщины. Ее организм и так работает на пределе, вынашивая дитя. Известно, что дамы в положении не переносят жару. Их тела отекают, учащается дыхание, случаются обмороки.

 

Есть и общие правила процедуры. Если не соблюдать их, получите больше вреда, нежели пользы.

 

— Находится в бане, не следует более трех часов. Для детей и пожилых людей этот показатель уменьшается до полутора часов

 

— Нельзя совмещать парилку  и алкоголь

 

-Противопоказаны процедуры менее чем через полтора часа после еды или, напротив, на голодный желудок. Не рекомендуют посещать парилку и перед отходом ко сну

 

— Не стоит мазаться кремами перед парилкой. Это обезжирит кожу, а не напитает ее

 

— Прохладный душ, или погружение в бассейн с холодной водой, не должны длится более двух минут после каждого посещения парной

 

Если соблюдать эти правила, поход в баню будет ассоциироваться не с обидной фразой, а истинным блаженством и оздоровлением.